2016/03/13

PUTZ EGIN

Ikusi zer prestatu dugun arnasketa ariketak egiteko. 
Arnasketa landu nahi badugu umeekin, umeak lasai egon behar du. Hasieran arnasketa ahotik egingo da eta gero sudurretik. Erlazaxioa, funtzio tonikoak lantzeko eta hobetzeko ezinbestekoa da.


iruzkinik ez: